【2025年版】プチプラ毛穴スクラブおすすめ10選！ドラッグストアで賢く選ぶ方法

「鏡を見るたび、鼻や頬の毛穴が気になる…。ファンデーションを塗ると、かえってポツポツ悪目立ちしちゃう…」そんなお悩み、ありませんか？

この記事では、ドラッグストアで手軽に買えるプチプラの毛穴スクラブのおすすめ品から、あなたの肌にとっての「運命の一本」を見つけるための賢い選び方まで。美容好きの先輩になったつもりで、とことん分かりやすくレクチャーしますね！

運営者あやかの想い：過去の私と同じ悩みを持つあなたへ

こんにちは、管理人のあやかです。実は私も、昔は毛穴にすごく悩んでいて、自己流の間違ったケアで肌を傷つけてしまった経験があるんです。例えば、剥がすタイプの毛穴パックを毎日のように使ってしまったり…。

だからこそ、正しい知識でケアすることの大切さを、身をもって知っています。この記事が、過去の私と同じように毛穴で悩んでいる人にとって、健やかな肌への第一歩を踏み出すきっかけになったら、こんなに嬉しいな、と思います。一緒に、自信の持てる肌を目指していきましょ！

その毛穴ケア、逆効果かも？20代が陥りがちな3つの勘違い

毎日スキンケアを頑張っているのに、なんだか毛穴のザラつきが改善しない…。それ、もしかしたらケアの方法が肌に合っていないサインかもしれません。ここでは、特に20代のスキンケアでよくある勘違いを３つ見ていきましょう。

「毎日ゴシゴシ」はNG！自己流ケアが招く肌トラブルとは

「毛穴の汚れを落としたい！」その気持ちが強いと、つい毎日スクラブを使ったり、力を入れてゴシゴシこすってしまったりしがちですよね。でも、それは絶対にやめておきましょう。

過度な摩擦は、肌を守っている大切な「バリア機能」を傷つけてしまう原因になります。バリア機能が低下すると、肌は乾燥しやすくなったり、ちょっとした刺激にも敏感になったりして、かえって毛穴が目立つという悲しい悪循環に。毛穴ケアは、やさしさが何よりも大切なんですよ。

安いと効果がない？プチプラスクラブへの不安を解消します

「プチプラのスキンケアって、結局気休めでしょ？」なんて思っている人もいるかもしれませんね。確かに、高価なデパコスには魅力的なものがたくさんあります。

でも、安心してください。最近のプチプラコスメは本当に進化していて、価格が安くても優秀な成分をしっかり配合しているものが、驚くほどたくさんあるんです。大切なのは、価格だけで判断するのではなく、今の自分の肌に合った成分が使われているかを見極めること。この記事で、その見極め方を解説していきますね。

スクラブは刺激が強いだけ？そのイメージ、実は誤解なんです

「スクラブ」と聞くと、どうしても「肌への刺激が強そう…」「肌が弱いから使えないかも」というイメージ、ありますよね。その不安な気持ち、すごくよく分かります。

でも、全てのスクラブが刺激が強いわけではないんですよ。最近は、肌への負担をとことん考えて作られた、とってもマイルドな製品が増えています。

スクラブの種類	特徴
昔ながらのタイプ	粒子が大きく、角が尖っているものもある
最近のやさしいタイプ	粒子が細かく丸い、または肌の上で溶ける素材でできている

このように、粒子の種類や形状によって、肌あたりは全然違います。肌にやさしいスクラブを選んで正しく使えば、毛穴ケアの頼もしい味方になってくれるはずですよ。

化粧品検定の知識で解説！ドラッグストアでの賢い選び方

ドラッグストアに行くと、たくさんのスクラブが並んでいて「正直、どれを選べばいいの？」と迷ってしまいますよね。ここからは、私が化粧品検定で学んだ知識も交えながら、自分にぴったりの一本を見つけるための具体的な選び方を解説します。

あなたの肌質に合うのはどれ？3つのタイプ別スクラブ成分

スクラブ選びで一番大切なのが、自分の肌質に合った成分を選ぶこと。まずは、自分の肌がどのタイプか、一緒にチェックしてみましょうか。

• 脂性肌・混合肌の人へ
  • 皮脂が多くて、毛穴の詰まりや黒ずみが気になるなら、「クレイ（泥）」や「炭」「重曹」といった皮脂を吸着してくれる成分がおすすめです。さっぱりとした洗い上がりで、毛穴の奥からスッキリする感覚がクセになりますよ。
• 乾燥肌の人へ
  • 肌がかさつきやすい人は、洗浄力がマイルドで保湿効果も期待できる「シュガー（砂糖）」スクラブがぴったり。砂糖は水分を抱え込む性質があるので、スクラブ後なのに、洗い上がりの肌がしっとり潤います。
• 敏感肌・スクラブ初心者の人へ
  • 「スクラブは初めてで、とにかく刺激が心配…」という場合は、水分を含むとぷるぷるになる「こんにゃく（マンナン）」由来のスクラブを選んでみてください。とっても柔らかい粒子が、肌への摩擦を最小限に抑えながら、やさしく汚れを絡め取ってくれます。

頑固ないちご鼻にアプローチ！効果的な成分の見分け方

鏡を見るたびにため息が出てしまう、ポツポツ黒ずんだ「いちご鼻」。何を隠そう、私も学生時代はこのいちご鼻に本当に悩まされ、色々試しては失敗してきました。この手ごわい毛穴汚れには、少し違った角度からのアプローチが効果的です。

いちご鼻の正体は、毛穴に詰まった皮脂（角栓）が酸化して黒くなったもの。だからこそ、皮脂やタンパク質を分解する力を持つ成分に注目してみましょう。

• 重曹: 固くなった角栓をゆるめて、浮き上がらせる働きが期待できます。
• 酵素（パパインなど）: 古い角質やタンパク質汚れを分解するのを助けます。
• AHA（フルーツ酸）: 角質を柔らかくほぐし、肌の生まれ変わりをサポートします。

気になった商品のパッケージ裏を見かけたら、これらの成分が入っているか、ぜひチェックしてみてくださいね。

「使ってはいけない」は嘘？スクラブ洗顔の科学的根拠

ネットで「スクラブ洗顔 使ってはいけない」という言葉を見て、ドキッとしたことがある人もいるかもしれません。これは、半分本当で、半分は誤解なんです。

科学的に言うと、「どんな人でも絶対に使ってはいけない製品」はほとんどありません。大切なのは、「今の自分の肌状態に合わせて、使うべきではないタイミングを知る」こと。日本の化粧品の安全性は、厚生労働省の化粧品基準で厳しく定められており、市販されているものは基本的に安全に使用できます。（参考: 厚生労働省「化粧品基準」）

【スクラブ使用を避けるべき肌状態】

• 炎症を起こして赤く腫れているニキビがある
• 日焼けした直後で、肌がヒリヒリと熱を持っている
• ひどく乾燥して、ファンデがのらないほど皮むけしている

こんな時は、肌のバリア機能が低下していて、とってもデリケートな状態。スクラブの刺激が症状を悪化させてしまう可能性があるため、日本化粧品工業会なども、肌に異常のあるときには使用しないよう注意を促しています。（参考: 日本化粧品工業会「化粧品を安全にお使いいただくために」）肌の調子が良い時に、ご褒美として取り入れるのが正解ですよ。

これだけは見て！失敗しないための3つのチェックポイント

たくさんの商品が並ぶドラッグストアで迷子にならないために、これだけはチェックしてほしい３つのポイントをまとめました。

1. スクラブ粒子の種類は何か？
   • 先ほど解説したように、シュガーやこんにゃくなど、肌あたりのやさしい成分がおすすめです。
2. 保湿成分は入っているか？
   • ヒアルロン酸、コラーゲン、セラミドといった成分が入っていると、洗い上がりのつっぱり感を防ぎやすくなります。
3. 肌への優しさに配慮されているか？
   • 「アルコールフリー」「無香料」などの表記があるものは、刺激になりうる成分を減らす工夫がされています。肌が揺らぎがちな時期にも選びやすいですよ。

【2025年】ドラッグストアで探す毛穴スクラブおすすめ10選

お待たせしました！ここからは、選び方のポイントを踏まえて、ドラッグストアで気軽に買える2,000円以下のプチプラ毛穴スクラブの中から、「これは！」という10アイテムを厳選してご紹介しますね。

DROAS クレイマイルド スクラブ ウォッシュ

今回ご紹介する中で、編集部が「まず試してほしい！」と特におすすめしたいのがこちら。私も初めて使った時、「え、これが990円なの！？」って思わず声が出ちゃいました。

沖縄県産の海シルトを含むクレイ（泥）が毛穴汚れをしっかり吸着。ペーストが柔らかく、スクラブ初心者さんや刺激が不安な人でも、やさしい使い心地を実感できるはずです。

毎日の洗顔としても使えるマイルドさで、つるんとするのに、つっぱらない絶妙な洗い上がりは感動ものですよ。

• 1,000円以下で試せる圧倒的なコストパフォーマンス
• クレイの力で皮脂や角栓をやさしくオフ
• 毎日の洗顔としても使えるマイルド処方

項目	内容
料金	990円（税込）
容量	120g
タイプ	洗顔料（スクラブ・クレイ）
特徴	クレイ成分配合で毛穴汚れを吸着
公式サイト	公式サイトで詳細を見る

毛穴撫子 重曹スクラブ洗顔

いちご鼻やオレンジ毛穴に悩む人から絶大な支持を得ている、パウダータイプの洗顔料です。水を含ませると、重曹の結晶の角がとれて肌あたりのやさしいスクラブに変化。毛穴の奥で固くなった角栓をゆるめて、黒ずみをすっきりさせてくれる実力派です。

• 重曹スクラブが固くなった角栓にアプローチ
• 洗い上がりはしっとりツルすべ肌
• 無色素・無香料など肌へのやさしさを考えた低刺激設計

項目	内容
料金	1,320円（税込）/100g
容量	100g
タイプ	パウダー洗顔（重曹スクラブ）
スクラブ成分	炭酸水素Na（重曹）
フリー処方	無色素・無香料・無鉱物油・ノンパラベン・ノンアルコール
公式サイト	公式サイトで詳細を見る

無印良品 マイルドスクラブ洗顔フォーム（大容量）

シンプルなデザインと品質の良さで人気の無印良品。このスクラブ洗顔は、細かなモモ核のスクラブが、肌のザラつきや毛穴の汚れを穏やかに取り除いてくれます。200gという大容量で690円は、気兼ねなくたっぷり使いたい人にとって嬉しいですよね。

• たっぷり使える大容量でコストパフォーマンス抜群
• 天然のうるおい成分配合で、すっきりしつつもマイルドな洗い上がり
• 無香料・無着色・アルコールフリーで肌にやさしい

項目	内容
料金	690円（税込）/200g
容量	200g
スクラブ成分	モモ核スクラブ
フリー処方	無香料・無着色・無鉱物油・アルコールフリー
タイプ	洗顔フォーム（スクラブ入り）
公式サイト	公式サイトで詳細を見る

クレンジングリサーチ ウォッシュクレンジング N

リンゴのマークでおなじみのロングセラー商品ですね。AHA（フルーツ酸）と植物性のスクラブが、古い角質と毛穴汚れの両方にアプローチしてくれます。これ1本でメイク落とし・洗顔・角質ケアが完了するので、忙しい日の時短ケアにもぴったりです。

• AHA（フルーツ酸）とスクラブのW効果で角質をオフ
• さわやかなリンゴの香りでリフレッシュ
• 毎日の洗顔で手軽に角質ケアができる

項目	内容
料金	1,100円（税込）
容量	120g
タイプ	洗顔ペースト（スクラブ・AHA配合）
特長成分	フルーツ酸（AHA）
公式サイト	公式サイトで詳細を見る

ちふれ スクラブ 洗顔 フォーム

信頼のブランドちふれから出ている、驚きの価格のスクラブ洗顔。肌あたりがやさしい丸い形状のスクラブに加えて、皮脂を吸着する炭パウダーを配合。毛穴のザラつきとテカリの両方が気になる人におすすめです。この品質で600円台は、さすがちふれですね。

• 600円台という圧倒的なコストパフォーマンス
• 炭パウダーが余分な皮脂を吸着してさっぱり
• 肌への刺激を抑えたノンアルコール処方

項目	内容
料金	616円（税込）/100g
容量	100g
スクラブ成分	合成ワックス（丸いスクラブ）
皮脂吸着成分	炭
フリー処方	無香料・無着色・ノンアルコール
公式サイト	公式サイトで詳細を見る

エブリッシュ アロエスクラブ洗顔

ドラッグストアで一度は目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。植物性のスクラブを使用し、うるおい成分としてアロエ液汁を配合。やさしい洗い心地で、肌のゴワつきやザラつきをケアできます。ワンコインで買える手軽さが、長年愛されている理由です。

• ワンコインで買える超プチプラ価格
• アロエのうるおいで、洗い上がりはしっとり
• 毎日でも使いやすいマイルドな使用感

項目	内容
料金	528円（税込）/135g
容量	135g
タイプ	洗顔フォーム（スクラブ入り）
特徴	アロエ由来成分配合（うるおい）
公式サイト	公式サイトで詳細を見る

ロゼット ゴマージュ

スクラブの粒子で「こする」のではなく、ジェルで「からめとる」タイプの角質ケアです。AHA（フルーツ酸）の働きで古い角質をポロポロとやさしく除去します。洗い流した後の肌は、つるんとしてワントーン明るくなったような印象に。摩擦が苦手な人におすすめですよ。

• AHA（フルーツ酸）の力でつるんと明るい肌へ
• 肌の上でくるくるするだけの簡単ケア
• 660円という続けやすい価格も魅力

項目	内容
料金	660円（税込）/120g
容量	120g
タイプ	ゴマージュ（ピーリングジェル）
特長成分	AHA（フルーツ酸）配合
公式サイト	公式サイトで詳細を見る

Cure（キュア）ナチュラルアクアジェル 100g

こちらもジェルで角質をケアするタイプのロングセラー商品。成分の約91%が水でできており、肌に必要なうるおいを守りながら、不要な古い角質だけに反応してポロポロと落としてくれます。無香料・無着色・無防腐剤で、肌が敏感に傾きがちな時でも使いやすい処方です。

• 肌への摩擦を極力抑えたやさしいジェルタイプ
• 必要なうるおいは残し、古い角質だけをオフ
• 無香料・無着色で肌への負担に配慮

項目	内容
料金	1700円（税込）/250g
容量	250g
タイプ	ピーリングジェル（ゴマージュ）
フリー処方	無香料・無着色
公式サイト	公式サイトで詳細を見る

スイサイ ビューティクリア ブラックスクラブウォッシュ

酵素洗顔パウダーで有名なスイサイの、黒いスクラブ洗顔です。皮脂を吸着する炭とクレイ（泥）、そして2種類のスクラブが、毛穴の奥の汚れや角栓を徹底的に洗い流します。爽快なミントウォーターの香りで、洗い上がりはさっぱり、気分もリフレッシュできます。

• 炭とクレイ（泥）が毛穴の奥の皮脂汚れを吸着
• 大小2種類のスクラブでしっかり磨き上げる
• 爽やかな香りで気分もリフレッシュできる

項目	内容
料金	1,980円（税込）/130g
容量	130g
香り	ミントウォーターの香り
配合	炭・泥、Wスクラブ
タイプ	洗顔料（スクラブ）
公式サイト	公式サイトで詳細を見る

ONE BY KOSÉ ポアクリア スクラブ ウォッシュ

「落とす」と「うるおす」を両立させた実力派。肌のうるおいを守りながら角栓を溶かす保湿スクラブと、毛穴の奥の汚れをかき出すマイクロスクラブの2種類を配合。さらに炭と3種のクレイが皮脂を吸着し、つるんとなめらかなのに、つっぱらない洗い上がりを実現します。

• 2種類のスクラブが段階的に毛穴をきれいに
• 炭と3種のクレイが過剰な皮脂をしっかり吸着
• 洗い上がりのつっぱり感が少ない処方

項目	内容
料金	1,980円（税込）/130g
容量	130g
スクラブ構成	保湿スクラブ×自然由来マイクロスクラブ
配合	炭＋3種のクレイ
タイプ	洗顔フォーム（スクラブ入り）
公式サイト	公式サイトで詳細を見る

効果を最大化！明日からできる正しいフェイススクラブ術

お気に入りのスクラブを見つけたら、それだけで満足しちゃうのは、まだ早いかも！次は正しく使うことが、美肌への近道です。ちょっとしたコツで、効果をぐっと引き出すことができますよ。

週に何回がベスト？美肌を育む最適な使用頻度を解説

スクラブ洗顔は、毎日の洗顔とはちょっと違うスペシャルケア。そう位置づけるのが基本です。肌の生まれ変わり（ターンオーバー）のサイクルを考えると、週に1〜2回の使用が最もおすすめですよ。

肌がごわつきやすい人は週に2回、敏感肌の人は週に1回、あるいは2週間に1回から試してみて、自分の肌の様子を見ながら調整するのが良いでしょう。「やりすぎは禁物」、これを合言葉にしてくださいね。

【ケアのタイミングはいつが良い？】

• おすすめ: 夜のバスタイム
• 理由: 湯気で肌と毛穴がふっくらと、やわらかくなり、汚れが落ちやすくなるため。それに、ケア後のデリケートな肌を紫外線を浴びる心配のない夜に休ませてあげるのが理想的です。

効果半減はもったいない！スクラブ後の鉄壁保湿ケア方法

スクラブを使った後の肌は、古い角質が取り除かれて、化粧水や美容液がぐんぐん浸透しやすい、まさにゴールデンタイム！でも同時に、一時的にデリケートで乾燥しやすい状態でもあります。

だからこそ、スクラブ後の保湿ケアはいつも以上に丁寧に。これが効果を最大化する上で、一番大事なポイントと言ってもいいくらい、本当に大切なんです。スクラブした日の翌朝は、「なんだか化粧ノリが全然違う！」って感動できるはずですよ。

【スクラブ後の保湿ステップ】

1. 水分補給: 洗い流した直後、時間を置かずに化粧水でたっぷりと水分を届けます。
2. 美容液: 保湿や鎮静効果のある美容液をプラスするのも、もちろんおすすめです。
3. 油分でフタ: 最後に乳液やクリームで油分を補い、与えた水分が逃げないように、やさしくフタをします。

セラミドやCICA（ツボクサエキス）といった、肌のバリア機能をサポートしたり、炎症を抑えたりする成分が入ったアイテムを選ぶと、より効果的です。

スクラブとピーリング、結局どっちがいいの？特徴を比較

角質ケアのアイテムには、スクラブの他に「ピーリングジェル」や「ゴマージュ」と呼ばれるものもありますよね。「私にはどっちが合ってるの？」と迷う人もいると思うので、それぞれの特徴を比較してみました。

種類	アプローチ方法	メリット	こんな人におすすめ
スクラブ	物理的ケア（粒子でこする）	即効性があり、使った直後につるつる感を実感しやすい	ザラつきや手触りをすぐに改善したい人
ピーリング	化学的ケア（成分で溶かす）	摩擦が少なく、肌に均一に作用しやすい	摩擦による刺激がとにかく苦手な人、敏感肌の人

どちらが良い・悪いということはなく、好みの使用感や肌質によって使い分けるのがおすすめです。即効性を求めるならスクラブ、よりマイルドさを求めるならピーリング、と覚えておくと選びやすいですよ。

プチプラ毛穴スクラブに関するよくある質問（FAQ）

ここでは、スクラブ洗顔に関して多くの人が疑問に思うことを、Q&A形式でサクッとまとめました。

Q. スクラブ洗顔は毎日使っても問題ありませんか？

A. いいえ、毎日の使用はおすすめできません。ほとんどの製品は週に1〜2回のスペシャルケアとして作られています。毎日の使用は肌のバリア機能を損ない、乾燥や肌荒れの原因になる可能性がありますので、製品に記載された使用頻度を必ず守ってくださいね。

Q. フェイス用とボディ用のスクラブ、何が違うのですか？

A. 顔の皮膚は体よりもずっと薄くデリケート。そのため、フェイス用スクラブはボディ用に比べて、粒子が細かく、肌への刺激が少ないように設計されています。ボディ用のスクラブを顔に使うと肌を傷つけてしまう危険があるので、絶対にやめましょう。

Q. ニキビができている時に使用しても大丈夫でしょうか？

A. 炎症を起こして赤くなっているニキビや、膿を持っているニキビがある場合は、使用を避けてください。スクラブの刺激が炎症を悪化させたり、ニキビをつぶして跡になったりする原因になります。ニキビが落ち着いてから、ケアを再開するのがおすすめです。

Q. 洗い流した後に肌がつっぱる感じがします…

A. 洗い上がりのつっぱり感は、肌に必要なうるおいまで落としすぎているサインかもしれません。洗浄力がよりマイルドなもの（シュガースクラブなど）や、保湿成分が豊富に配合されている製品に切り替えてみてはいかがでしょうか。そして、スクラブ後の保湿ケアをいつも以上に念入りに行うことも大切です。

まとめ：あなたに合うプチプラスクラブで、毛穴悩みにさよならを

ここまで、プチプラ毛穴スクラブの選び方からおすすめの商品、正しい使い方まで詳しくご紹介してきましたが、いかがでしたか？

今回ご紹介したおすすめスクラブの特徴まるわかり比較表

最後に、今回ご紹介したアイテムの中から、特に特徴的なものを比較表にまとめました。あなたの肌悩みや好みに合わせて、最終チェックしてみてくださいね。

商品名	価格帯	特にこんな人へおすすめ
DROAS クレイマイルド	約990円	「スクラブって痛そう…」と不安な初心者の人
毛穴撫子 重曹スクラブ	約1,320円	頑固な黒ずみや角栓、いちご鼻に本気で悩んでいる人
無印良品 マイルドスクラブ	約690円	とにかく大容量！毎日気兼ねなく使いたいコスパ重視の人
ちふれ スクラブ洗顔	約616円	炭の力で皮脂やテカリも一緒にケアしたい脂性肌の人
ロゼット ゴマージュ	約660円	スクラブの粒々とした感触が苦手で、摩擦を避けたい人

最後に：一緒に自信の持てる「つるん」とした素肌を目指そう

毛穴の悩みって、本当に根深いですよね。でも、諦める必要は全くありません。大切なのは、今の自分の肌状態を正しく理解して、それに合ったアイテムと方法で、コツコツとケアを続けていくこと。正しいケアは、ちゃんと肌を裏切りません。

この記事が、あなたの毛穴悩みからの卒業を少しでも後押しできたら嬉しいです。まずは気になるアイテムを一つ、ドラッグストアで手に取ってみることから始めてみませんか？