毛穴の悩みは、女性にとって永遠のテーマですよね。
毛穴が目立つと肌がくすんだり、メイクのノリが悪くなったりします。
そこで、毛穴レス肌に近づくためにはどうしたらいいのでしょうか？
毛穴の種類や原因に合わせて化粧品を選ぶことが大切です。
この記事では、韓国人のような毛穴レス肌になれると話題のスキンケア＆コスメアイテム12選をご紹介します。
毛穴ケアにおすすめの化粧品や洗顔方法、Q&Aなども掲載していますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
毛穴は消せる？毛穴の仕組みと目立つ原因
毛穴は消せるのでしょうか？その答えは、消せないです。
毛穴は皮膚の一部であり、消すことはできません。
しかし、毛穴が目立たなくなるようにケアすることは可能です。
そのためには、まず毛穴の仕組みと目立つ原因を知る必要があります。
毛穴の役割と構造
毛穴とは、皮膚にある小さな穴のことです。
毛穴には、皮脂を分泌して肌を乾燥や外部刺激から守るという大事な役割があります。
また、外気温に合わせて体温調節を行う役割もあります。
毛穴には、皮脂腺という器官がついています。
皮脂腺は、皮脂を作り出す細胞からなります。
脂腺の細胞は、古くなると角質化して死んでしまいます。
この死んだ細胞が皮脂と混ざって角栓となります。
毛穴が目立つ部位別の原因とは？
毛穴が目立つのは、なぜでしょうか？実は、部位によって原因が違うんですよ。
今回は、代表的な部位別の原因と対策法をお伝えします。
あなたの悩みに合った方法を見つけてくださいね。
頬の内側＝すり鉢毛穴
頬の内側にある毛穴が目立つ場合、すり鉢毛穴と呼ばれます。
これは、毛穴の出口がすり鉢状になっている状態です。
すり鉢毛穴の原因は、以下のようなことです。
- 毛穴に詰まった皮脂や汚れが固まって角栓になり、それを無理に押し出す
- 毛穴を強く洗う
- 紫外線や加齢で肌のハリを保つたんぱく質が減る
すり鉢毛穴を改善するには、以下のような方法があります。
- 角栓を優しく除去する
- 毛穴を清潔に保つ
- 紫外線対策や保湿をする
- コラーゲンやエラスチンを増やす食事やサプリメントを摂取する
Tゾーン＝詰まり毛穴
Tゾーンにある毛穴が目立つ場合、詰まり毛穴と呼ばれます。これは、過剰な皮脂と古い角質が混ざったものが角栓となって毛穴を詰まらせている状態です。
詰まり毛穴の原因は、
- Tゾーンは汗をかきやすく、皮脂分泌も活発な部分である
- 角栓が酸化すると黒ずみに見えることがある
詰まり毛穴を改善するには、以下のような方法があります。
- 毛穴用の洗顔料やパックで角栓を除去する
- 皮脂分泌を抑える化粧水やクリームを使う
- 毛穴の開きを引き締める美容液やマッサージをする
頬＝たるみ毛穴
頬にある毛穴が目立つ場合、たるみ毛穴と呼ばれます。これは、皮脂で大きくなった毛穴が重力でたるみ、涙形に広がっている状態です。
たるみ毛穴の原因は
- 加齢や紫外線の影響によって肌のハリが失われる
- 皮脂で毛穴が拡張する
などです。
たるみ毛穴を改善するには、以下のような方法があります。
- 皮脂をコントロールする洗顔料や化粧水を使う
- 肌のハリを高める美容液やクリームを使う
- フェイスマッサージやエクササイズで筋肉を鍛える
あご＝詰まり毛穴
あごにも詰まり毛穴ができることがあります。これは、過剰な皮脂と古い角質が混ざったものが角栓となって毛穴を詰まらせている状態です。
詰まり毛穴の原因は、以下のようなことです。
- ホルモンバランスの崩れやストレスなどが影響する
- 女性ホルモンが減って男性ホルモンが増えると皮脂分泌が増えることがある
詰まり毛穴を改善するには、以下のような方法があります。
- 毛穴用の洗顔料やパックで角栓を除去する
- ホルモンバランスを整える食事や生活習慣を心がける
- ストレスを溜めないようにリラックスする
マスクや生活習慣が毛穴に与える影響
毛穴が目立つ原因には、マスクや生活習慣などの外的要因も関係しています。以下にその影響を見ていきましょう。
マスクによる影響
マスクをすることで、肌に摩擦や圧力がかかります。
また、マスクの中は湿度や温度が高くなり、皮脂分泌が増えたり、雑菌が繁殖したりします。
これらのことが肌のバリア機能を乱し、毛穴を開く原因になります。
さらに、マスクをすることで精神的にもストレスを感じることもあります。
ストレスはホルモンバランスを崩し、皮脂分泌を過剰にすることもあります。
生活習慣による影響
生活習慣も毛穴に大きく影響します。
睡眠不足や不規則な食事、運動不足などは肌のターンオーバーを乱し、肌のキメを粗くします。
また、甘いものや脂っぽいもの、香辛料などは皮脂分泌を刺激し、毛穴を開く原因になります。
逆に、水分や野菜・果物などを摂ることは肌の水分量や栄養バランスを整える効果があります。
以上で、毛穴の仕組みと目立つ原因についてご紹介しました。
次からは、毛穴の種類別に効果的なケア方法を見ていきましょう。
毛穴の種類別に効果的なケア方法
毛穴の種類によっても、ケア方法は変わってきます。
ここでは、たるみ毛穴・開き毛穴・黒ずみ毛穴・角栓毛穴（つまり毛穴）の4種類に分けて、それぞれのケア方法をご紹介します。
たるみ毛穴のケア方法
たるみ毛穴は、肌のハリが失われることで起こる毛穴です。
そのため、肌のハリを取り戻すことが重要。
以下にその方法を見ていきましょう。
保湿ケアを徹底する
保湿ケアは、肌のハリを保つために欠かせません。洗顔後はすぐに化粧水で肌に水分を与えましょう。その後は、乳液やクリームで油分を補って水分の蒸発を防ぎましょう。保湿化粧品は、コラーゲンやヒアルロン酸などの保湿成分が配合されているものがおすすめです。
美容液やパックで集中ケアする
保湿ケアだけでは足りない場合は、美容液やパックで集中ケアすると効果的です。
美容液は、肌のハリに関係する成分が高濃度に配合されているものがおすすめです。
例えば、レチノールやビタミンC誘導体などは、コラーゲンの生成を促進する効果があります。
パックは、シートタイプやジェルタイプなどがありますが、肌に密着して水分をしっかり与えるものがおすすめです。
マッサージで血行を促進する
マッサージは、肌の血行を促進して代謝を高める効果があります。
また、筋肉やリンパの流れを改善して肌のハリを高める効果もあります。
マッサージは、クリームやオイルなどを使って滑らせながら行いましょう。
力を入れすぎると肌に負担がかかるので注意してください。マッサージの方法は、以下の通りです。
- 頬骨の下から耳の下に向かって指でなぞるようにする。
- あごから耳下に向かって指でなぞるようにする。
- 口角から耳下に向かって指でなぞるようにする。
- 目頭からこめかみに向かって指でなぞるようにする。
- 眉間からこめかみに向かって指でなぞるようにする。
- 額から生え際に向かって指でなぞるようにする。
- 首から鎖骨に向かって指でなぞるようにする。
開き毛穴のケア方法
開き毛穴は、皮脂分泌が過剰になったり、乾燥したりすることで起こる毛穴です。
そのため、皮脂のバランスを整えることと、肌のキメを整えることが重要です。以下にその方法を見ていきましょう。
洗顔料やクレンジング料を適切に選ぶ
洗顔料やクレンジング料は、皮脂のバランスに大きく影響します。
洗浄力が強すぎると皮脂を取りすぎて乾燥し、逆に皮脂分泌が増えることもあります。
洗浄力が弱すぎると皮脂や汚れを落としきれず、毛穴を詰まらせることもあります。
開き毛穴には、肌に優しいアミノ酸系の洗顔料やクレンジング料がおすすめです。
角栓を除去する
角栓は、毛穴を広げる原因の一つです。
角栓を除去する方法はいくつかありますが、ここでは2つの方法をご紹介します。
一つ目は、ピーリングです。ピーリングは、古い角質を取り除くことで肌のキメを整える効果があります。
ピーリングには、スクラブタイプや酵素タイプなどがありますが、開き毛穴には刺激の少ない酵素タイプがおすすめです。
ピーリングは週に1～2回程度行いましょう。二つ目は、パックです。パックは、毛穴に詰まった角栓を吸着して取り除く効果があります。
パックには、泥タイプや炭タイプなどがありますが、開き毛穴には吸着力の高い炭タイプがおすすめです。
パックは週に1回程度行いましょう。
保湿ケアを徹底する
保湿ケアも開き毛穴に欠かせません。保湿ケアをすることで、肌の水分量を保ち、肌のキメを整える効果があります。保湿化粧品は、水分保持能力の高いヒアルロン酸やセラミドなどの成分が配合されているものがおすすめです。
黒ずみ毛穴のケア方法
黒ずみ毛穴は、酸化した角栓が毛穴に詰まっている状態のことです。そのため、角栓を除去することと、酸化を防ぐことが重要です。以下にその方法を見ていきましょう。
洗顔料やクレンジング料を適切に選ぶ
洗顔料やクレンジング料は、黒ずみ毛穴にも影響します。洗浄力が強すぎると皮脂を取りすぎて乾燥し、逆に皮脂分泌が増えることもあります。洗浄力が弱すぎると皮脂や汚れを落としきれず、毛穴を詰まらせることもあります。黒ずみ毛穴には、肌に優しいアミノ酸系の洗顔料やクレンジング料がおすすめです。
角栓を除去する
角栓を除去する方法は、開き毛穴のケア方法と同じです。ピーリングやパックで角栓を取り除きましょう。黒ずみ毛穴には、酵素タイプのピーリングや炭タイプのパックがおすすめです。
酸化を防ぐ
酸化を防ぐ方法は、以下の通りです。
紫外線対策をする
紫外線は、肌の酸化を促進する原因の一つです。紫外線に当たると、肌にメラニン色素が生成されます。メラニン色素は、肌を紫外線から守る役割がありますが、過剰に生成されると肌が黒くなったり、シミやそばかすができたりします。また、メラニン色素は、角栓と混ざると黒ずみに見えることもあります。紫外線対策としては、日焼け止めや帽子などで肌を守ることが大切です。
ビタミンCやポリフェノールなどの抗酸化成分を摂る
ビタミンCやポリフェノールなどの抗酸化成分は、肌の酸化を防ぐ効果があります。これらの成分は、食事やサプリメントで摂ることができます。また、化粧品にも配合されているものがあります。ビタミンCやポリフェノールなどの抗酸化成分が入った化粧品は、肌に直接作用して酸化を防ぐ効果があります。
角栓毛穴（つまり毛穴）のケア方法
角栓毛穴（つまり毛穴）は、皮脂腺の細胞が死んで皮脂と混ざったものが毛穴に詰まっている状態のことです。そのため、角栓を除去することと、皮脂のバランスを整えることが重要です。以下にその方法を見ていきましょう。
洗顔料やクレンジング料を適切に選ぶ
洗顔料やクレンジング料は、角栓毛穴（つまり毛穴）にも影響します。洗浄力が強すぎると皮脂を取りすぎて乾燥し、逆に皮脂分泌が増えることもあります。洗浄力が弱すぎると皮脂や汚れを落としきれず、毛穴を詰まらせることもあります。角栓毛穴（つまり毛穴）には、肌に優しいアミノ酸系の洗顔料やクレンジング料がおすすめです。
角栓を除去する
角栓を除去する方法は、開き毛穴や黒ずみ毛穴のケア方法と同じです。ピーリングやパックで角栓を取り除きましょう。角栓毛穴（つまり毛穴）には、酵素タイプのピーリングや炭タイプのパックがおすすめです。
保湿ケアを徹底する
保湿ケアも角栓毛穴（つまり毛穴）に欠かせません。保湿ケアをすることで、肌の水分量を保ち、皮脂のバランスを整える効果があります。保湿化粧品は、水分保持能力の高いヒアルロン酸やセラミドなどの成分が配合されているものがおすすめです。
以上で、毛穴の種類別に効果的なケア方法についてご紹介しました。次からは、毛穴レス肌に近づく！おすすめの化粧品について見ていきましょう。
毛穴レス肌に近づくためには、毛穴の種類や原因に合わせて化粧品を選ぶことが大切です。ここでは、毛穴ケアにおすすめの化粧品をいくつかご紹介します。
毛穴レス肌に近づく！おすすめの化粧品
毛穴ケアにおすすめの化粧品は、以下のような特徴を持つものがあります。
・毛穴の汚れや角栓を除去する洗顔料やクレンジング
・毛穴を引き締める化粧水や美容液
・毛穴のたるみや開きを防ぐクリームやパック
・毛穴をカバーする下地やファンデーション
これらの化粧品は、プチプラからデパコスまでさまざまなブランドから販売されています。
ここでは、韓国人のような毛穴レス肌になれると話題のスキンケア＆コスメアイテム12選と、@cosmeで人気の毛穴ケア化粧品ランキングから、いくつかピックアップしてご紹介します。
洗顔料やクレンジング
洗顔料やクレンジングは、毛穴ケアの基本です。毎日使うものだからこそ、自分の肌質や毛穴タイプに合ったものを選びましょう。以下におすすめの商品を見ていきましょう。
ファンケル ディープクリア洗顔パウダー
ファンケル（FANCL）の「ディープクリア洗顔パウダー」は、酵素や炭、泥などが配合されており、毛穴汚れや古くなった角質、余分な皮脂などをすっきりオフすることができるパウダータイプの洗顔料です⁵。泡立てネットでふわふわの泡を作って洗うと、肌に優しく汚れを落とせます。無添加・無香料・無着色なので、敏感肌の方でも安心して使えます。
デュオ ザ クレンジングバーム
デュオ（DUO）の「ザ クレンジングバーム」は、メイク落としと洗顔が一度にできるバームタイプのクレンジングです。31種類もの美容成分が配合されており、メイクを落としながら毛穴ケアもできます。バームが温かくなる効果で血行も促進されます。マッサージしながら使うと、より効果的です。
化粧水や美容液
化粧水や美容液は、洗顔後に使うことで肌に水分や栄養を与える役割があります。毛穴ケアには、保湿成分や引き締め成分が配合されているものがおすすめです。以下におすすめの商品を見ていきましょう。
タカミ スキンピール
タカミ（TAKAMI）の「スキンピール」は、代謝に着目し、肌の健全な生まれ変わりのリズムをサポートする角質美容水です。毛穴やくすみの元となる角質層の乱れを内側から整えて、季節や体調の変化でもゆらがないしなやかな肌を育みます。あとに使うスキンケアの浸透も高まるので、より効率的なお手入れができます。
バイユア マイクロニードルパッチ
バイユア（BY ECOM）の「マイクロニードルパッチ」は、韓国で大人気の美容液パッチです¹。パッチには微細な針状の成分が付いており、肌に貼ることで毛穴やシワに直接作用します。針状の成分は溶けるタイプなので、痛みや刺激はありません。毛穴に悩む部分に貼って就寝するだけで、翌朝ふっくらとした肌になれます。
クリームやパック
クリームやパックは、化粧水や美容液で与えた水分や栄養を閉じ込める役割があります。毛穴ケアには、ハリや弾力を与える成分が配合されているものがおすすめです。以下におすすめの商品を見ていきましょう。
毛穴撫子 お米のマスク
毛穴撫子（KEANA NADESHIKO）の「お米のマスク」は、国産米由来の成分が配合されているシートマスクです²。保湿成分として米発酵液や米ぬかエキス、ハリ・弾力成分として米セラミドや米胚芽油などが含まれています。10分ほど貼って取るだけで、ふっくらとした毛穴レス肌に仕上げます。
エスティ ローダー アドバンス ナイト リペア アイ シンクロナイズド コンプレックス II
エスティ ローダー（ESTEE LAUDER）の「アドバンス ナイト リペア アイ シンクロナイズド コンプレックス II」は、夜間に働く肌本来の修復力を高める目元用クリームです。目元だけでなく、口元や額などの気になる部分にも使えます。
毛穴やシワ、たるみなどを集中的にケアして、若々しい印象に導きます。
下地やファンデーション
下地やファンデーションは、メイクの仕上がりを左右する重要なアイテムです。
毛穴ケアには、毛穴をカバーしながら肌に優しい成分が配合されているものがおすすめです。以下におすすめの商品を見ていきましょう。
セザンヌ ポアカバーコンシーラー
セザンヌ（CEZANNE）の「ポアカバーコンシーラー」は、毛穴をカバーしてなめらか肌を仕込むコンシーラーです。毛穴にぴったりフィットするパウダーが配合されており、毛穴の凹凸や色ムラを自然にカバーします。保湿成分としてヒアルロン酸やコラーゲンなども含まれています。気になる部分にひと塗りするだけで、毛穴レス肌に近づけます。
インテグレート ミネラルワトリーグロウベース
インテグレート（INTEGRATE）の「ミネラルワトリーグロウベース」は、フィルター効果でトーンアップするすっぴん美肌下地です。
毛穴や色ムラを均一にカバーしながら、うるおいと透明感を与えます。
SPF30/PA+++で紫外線対策もできます。メイクの前に使うだけでなく、すっぴんメイクにもおすすめです。
以上で、毛穴レス肌に近づく！おすすめの化粧品についてご紹介しました。
毛穴の種類や原因に合わせて化粧品を選んで、毛穴ケアをしてみてくださいね。
Q&A
Q.毛穴の種類はどうやって見分けるのですか？
A.毛穴の種類は、毛穴の形や状態で見分けることができます。開き毛穴は、毛穴が丸く開いている状態です。詰まり毛穴は、毛穴に角栓や黒ずみが詰まっている状態です。たるみ毛穴は、毛穴が縦に長くなっている状態です。
Q.毛穴ケアにおすすめの化粧品はどれですか？
A.毛穴ケアにおすすめの化粧品は、毛穴の種類や原因に合わせて選ぶことが大切です。開き毛穴には、引き締め効果のある化粧水や美容液がおすすめです。詰まり毛穴には、洗浄力の高い洗顔料やクレンジング、角栓を除去するパックがおすすめです。たるみ毛穴には、保湿力とハリ・弾力を与える化粧水や美容液、クリームやパックがおすすめです。
Q.毛穴ケアに効果的な洗顔方法はありますか？
A.毛穴ケアに効果的な洗顔方法は、以下のようなものがあります。 ・泡立てネットでふわふわの泡を作って洗う ・酵素パウダーを洗顔料に混ぜて使う ・泥洗顔やクレイ洗顔で皮脂を吸着除去する ・洗顔後に収れん化粧水でひきしめる これらの洗顔方法を試してみてくださいね。
まとめ
記事のまとめ
- 毛穴の原因には、乾燥や皮脂の過剰分泌、加齢などがある。
- 毛穴ケアには、毛穴の種類や原因に合わせた化粧品の選択が重要である。
- 適切な化粧品を使って、毛穴レスの肌を目指すことができる。
毛穴の悩みは、毛穴の種類や原因によって異なります。毛穴の種類は、開き毛穴、詰まり毛穴、たるみ毛穴の3つに分けられます。
毛穴の原因は、乾燥や皮脂の過剰分泌、加齢などがあります。
毛穴ケアには、毛穴の種類や原因に合わせて化粧品を選ぶことが大切。
化粧品は、洗顔料やクレンジング、化粧水や美容液、クリームやパック、下地やファンデーションなどがあり、これらの化粧品を上手に使って、毛穴レス肌に近づくことができます。
